平均気温が30℃を超える毎日が続く中、皆様いかがお過ごしでしょうか。

とうとう東京都内でも40℃を記録してしまいましたね。

気象庁も災害級の猛暑であるとし、エアコンの積極的な使用を勧めています。

 

しかしながら私、金子家にはエアコンがありません。

そんな私が毎日どのようにして、暑さと戦っているのかを2つ紹介したいと思います。

 

その１「ハッカ油」

夏の相棒はこれ！というほど効果的なのがこのハッカ油です。

ハッカ油とは、ハッカソウというミントから抽出した植物油のことで、

全国のドラックストアなどで購入する事ができます。

 

このハッカ油を湯船に数滴垂らしておくだけであら不思議！

お風呂上りに体がスース―して、さっぱりと涼しくなります。

日中はスプレーボトルに水と数滴のハッカ油を入れて、

体に吹きかけるのもオススメです！

 

ハッカ油には虫よけの効果もあるので、

この時期多くなる蚊などの対策にもグッド！

 

その２「冷感敷きパッド」

夜暑くてなかなか眠れないなんて経験、よくあるのではないですか。

冷感敷きパッドは布団に敷いておくだけでひんやりと

気持ちよく眠りにつくことができます。

これについては様々なメーカーが商品を出していますが、

個人的に最も重要視するポイントは「q-max」です。

q-maxとは接触冷温感評価値というもので、生地に触れた際のひんやり感を表す尺度です。

この数値が高いほど触った時に冷たさを感じることができます。

おすすめはこの数値が0.4以上のものです。（コンクリートで0.6くらいだそうです）

 

ただし、ジェルタイプのものはあまりおすすめしません。

理由としては、触れていると温まりやすく通気性もないため、むれやすいからです。

 

いかがでしたでしょうか。

ほかにもいい方法があったらぜひ教えてください。

皆さんもこの暑さに負けず、元気に夏を過ごしましょう！

H.Kaneko