スポーツの秋とはいいますが、

まずは日々のストレッチを最近始めた野口です。

 

よく本屋でみかけますよね、筋トレ本、ストレッチ本。

ストレス時代といわれる現代にあって、それだけ健康について

皆さん関心があるということかもしれません。

食生活の乱れや、不規則な生活のうえ、どうしても日々の忙しさに追われ、運動不足になりがちです。

当然、体も鈍るし、不健康になります。

 

これはまずい、やはり毎日コツコツ始めよう！ということで、

「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法」

本屋のおすすめコーナーで、この本が光ってみえました。（笑）

今売れているようで、買ってみました。

 

というわけで、始めてみて一週間。

確かに、体が軽くなり、調子が良くなった気がします。

ストレッチに合わせて、腕立てと腹筋。これも同時進行でやっています。

習慣にするまでが大変ですが、健康のためにも続けていきます。

 

高校時代、体脂肪9％だった頃のことを思い出して、

スーパーモデル並み（笑）にくびれていた頃に戻れるように、僕の身体よ、頑張れ！

 

S.Noguchi